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Wöchentlicher Yogakurs
in Kooperation mit der VHS Birkenfeld, donnerstags 18:00 bis 19:30 Uhr
Durch achtsames Üben verschiedener Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation verbessern wir unsere Beweglichkeit, schöpfen neue Kraft und finden zu mehr Gelassenheit und tiefer Entspannung.
In dieser abwechslungsreichen Kursreihe kombinieren wir aktivierende Elemente aus dem Hatha Yoga, mit denen wir unsere Fitness und Muskelkraft steigern, mit Yin Yoga. Im Yin Yoga entspannen wir eher passiv, aber dafür länger, in die entsprechenden Asanas hinein.
Abgerundet werden die Stunden mit Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken sowie magischen Fantasiereisen, die mit Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten begleitet werden. Dadurch können wir tiefer entspannen und so besser zu innerer Ausgeglichenheit und Balance finden.
Nächste Einstiegstermine:
01. Februar 2024 Mit Yoga und Klang entspannt ins neue Jahr
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.”